便秘该如何治疗

　　生活中注意这些有益于排便困难的治疗

　　1、多喝水。老生常谈，每天清晨可饮一杯温开水或淡盐开水，即能软化粪便，预防排便困难。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过，有助于粪便松软而使排便正常。

　　2、控制饮食习惯。首先就是要注意多吃含纤维素多的食物，如新鲜蔬菜、水果等，补充丰富的维生素C，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。

　　3、多参加运动。锻炼身体可以提高人的抵抗力，使胃肠活动加强、食欲增加，肛门周围的肌肉得到锻炼，从而提高排便的动力，预防排便困难的发生。运动可以使机体永葆青春，舒畅精神，缓解压力等。

　　4、养成良好的排便习惯。比较好的是每天一便，不能经常拖延大便时间，或是好几天不上厕所。肛肠专家建议不要人为地控制排便感，要注意把排泄大便安排在合理的时间，每到时间无论有没有排便感都要去厕所蹲一蹲，逐步形成一个定时的、良好的排便习惯。

　　专家提示：排便困难不治危害多。对于排便困难，很多排便困难患者认为这是一种小病，其实排便困难并不是人们想象的那么微不足道，久拖不治危害多。排便困难导致的危害主要有影响美容、导致肥胖、产生体臭、引发痛经、并发疾病、诱发癌症、造成猝死。所以对于排便困难莫忽视，及时发现及时到正规专业的医院进行检查治疗。

　　济南市槐荫人民医院http://www.jnhyyy.com/拥有高水平的医疗专家、精湛的医疗技术、文明的服务态度、良好的医德医风 ，可靠的医疗质量、完善的服务环境，这是我们对每一位患者的承诺。将患者利益放在首位，充分尊重患者的 人格和尊严，尊重患者的个人隐私 权和知情同意权，充分体现对患者的尊重、理解和关怀。

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