适合糖尿病平时吃的食物有哪些广州深圳佛山东莞中山

 对于健康人群来说，合理的饮食对疾病的预防作用是很大的。平时我们要多吃季节性的水果蔬菜，也要根据天气和节气、体质来选择适合自己的食物。对于有血糖高、血压高、血脂高的人来说，可以用亚麻籽油来代替其它食用油，用莜面、荞面、燕麦、小米，荞麦米、高梁来代替主食。平时喝茶可以喝沙棘茶，吃水果可以吃沙棘果干或者是沙棘元桨;喝纯山羊奶代替喝牛奶及酸奶.

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