1、注意保暖
尽管天气回暖，保暖还是很重要。春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。
2、壮火食气
“壮火食气”多见于嗜美食厚味、醇酒辛辣之人，因此春季养肝提倡多食谷、菽、菜、果等素食，用口味清淡的天然食品养肝滋阴。
3、遵循“少酸增甘”的原则
根据中医五行学说，肝与酸相应，脾与甘相应；肝气过旺会制约脾的功能，出现头晕、头痛、食欲不振等一系列症状。因此，春季养肝应遵循“少酸增甘”的原则，可以抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。
4、心情舒畅
春季万物复苏，宜心态平和，有利于肝气舒达。旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏。也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，将春天的信息带入室内。
5、运动要“慢”
起早运动，舒筋活络是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还处于“冬眠”状态，因此春天运动要亦步亦趋，，慢慢增加运动强度，因此春季运动适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
春季养生，护肝为上。肝脏养护并非什么难事，只要平时多多注意。健康生活，均衡饮食，多做运动。长久坚持自然让你的身体棒棒的！
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